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Dicas para manter uma boa saúde no Verão

O que é a depressão?

O tempo quente está aí e aqui seguem algumas dicas que não podem faltar para que o seu corpo se adapte e não sofra com o calor: Coma muita fruta e legumes da época. Mantenha o seu corpo hidratado. Beba muita água. Reduza a porção de comida no prato. Coma comida “fria” – saladas, frutas, tofu, aveia, chás, sopas… Prefira sumos naturais a bebidas frias ou com gás. Opte por snacks leves