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O poder do sumo de cenoura na saúde

A cenoura proporciona inúmeros benefícios à saúde, pois é rica em vitaminas e minerais, sendo o seu principal benefício o efeito depurativo e tónico que tem sobre o fígado. Quando o sumo de cenoura é tomado pelo menos 3 vezes por semana, ajuda o fígado a eliminar o excesso de bile e de gordura e, quando o nível de gordura é reduzido, o colesterol também reduz.

Além disso, para melhorar o combate contra o colesterol alto é muito importante evitar comer alimentos muito gordurosos ou fritos, assim como alimentos industrializados, pois contêm muita gordura que contribui para o aumento elevado do colesterol. Beber cerca de 2 litros de água, por dia, e fazer atividade física, pelo menos 3 vezes por semana, também ajudam a reduzir o colesterol e a melhorar os efeitos deste sumo.

Ingredientes:

4 cenouras

1 copo de sumo de limão

 Modo de preparação:

Para preparar este remédio caseiro basta bater todos os ingredientes no liquidificador e coar, a seguir. Se necessário, adoce com um pouco de stévia.

Se beber mais de 5 copos do sumo por semana, provavelmente, notará que a pele ficará com um tom alaranjado. Mas, não se assuste, são apenas as toxinas sendo eliminadas do seu corpo. Para diminuir esse efeito, basta reduzir a dose ingerida de sumo.